وصف مقرر الصحة واللياقة ومحتواه
معلومات أساسية
عدد الساعات المعتمدة : - ساعة واحدة لمقرر(150) صحة .
- ساعتان لمقرر (140) صحة .
عدد الساعات الفعلية : ساعتان (ساعة للجانب النظري+ ساعة للجانب العملي).
رمز المقرر : - (150) صحة للمسارات الهندسية والعلمية.
- (140) صحة لطلبة الكليات .
وصف المقرر :
يركز هذا المقرر على الجانب المتعلق بمهارات تطوير الذات من الناحية الصحية والجسدية، وما يتعلق بها من مهارات تشمل الصحة الشخصية والنفسية والغذائية والإنجابية، وكيفية التعامل مع الإصابات كمهارات إسعافية، بالإضافة إلى الوقاية من الأمراض.
أما عن وصف اللياقة البدنية فيتمثل دورها بممارسة التمرينات والأنشطة الرياضية لما ينعكس ذلك على : القوام الجميل، القدرة على الاسترخاء، عدم التوتر وهدوء الأعصاب، عمل الأجهزة الحيوية في الجسم بانتظام ودون متاعب، القدرة على أداء العمل في موقع العمل أينما كان دون شعور بالإرهاق، الثقة بالنفس . وفوق هذا كله الشعور بالسعادة في الحياة.
أهداف المقرر :
يتوقع أن يحقق الطلبة النتاجات التعليمية الآتية:
-
التعرف على العوامل التي تؤثر على الصحة والمرض أي الممارسات والعادات الشخصية الفردية.
-
ممارسة العادات الصحية و الابتعاد عن العادات السيئة كالتدخين و المخدرات و المسكرات.
-
التعرف على مشكلات الصحة الإنجابية وأسبابها.
-
اكتساب المهارات اللازمة في كيفية التعامل مع الإصابات كمهارات إسعافية.
-
زيادة الوعي بمشاكل الشباب والفتيات واحتياجاتهم وسلوكهم الصحي سعياً إلى إدماج صحة الشباب في النظم الصحية والتربوية.
-
تعزيز وتثبيت مفهوم اللياقة البدنية وأثر ممارسة التمرينات على الإنسان.
-
اكتساب المعلومات الأساسية عن أسباب تشوه القوام وعدم قدرة الجسم على أداء وظائفه بانتظام.
-
التعرف على كيفية البدء في ممارسة التمرينات البدنية وتنفيذ برنامج معين من التمرينات.
-
نشر الوعي الصحي بين الطلبة لتزويدهم بالمعلومات الصحية الوقائية وأهم المستجدات.
-
تنمية مهاراته في إحدى الرياضات تبعا لميوله ( جمانيزيوم، سباحة، كاراتيه............).
متطلبات المقرر :
يتكون مقرر الصحة واللياقة من قسمين هما :
أولاً : الصحة بجانبها النظري : ( للطلاب والطالبات )
وهي التي لا تكتفي بإعطاء المعلومة الصحية فقط ، بل تتعدى ذلك إلى تغيير التوجه وتحسين السلوك وفق المحتويات الصحية في المقررات المحوسبة والأنشطة الجامعية المختلفة . علاوة على إعداد التقارير والأبحاث ذات الصلة بموضوعات المقرر، و أداء اختباري المنتصف ونهاية الفصل الدراسي .
ثانياً : اللياقة البدنية : ( للطلاب)
وهي قدرة الشخص على العمل بأفضل ما لديه من قدرات جسمية وعقلية وروحية. فالطالب يتحرك نحو مفهوم اللياقة الشاملة التي لا تقتصر على النشاط البدني فقط، بل تتعداها إلى القدرة الكاملة للطالب للتعبير عن نفسه. بالإضافة إلى تحقيق النمو الشامل المتوازن له (بدنيا – فسيولوجيا – نفسيا – معرفيا – سلوكيا ). علاوة على مشاركته الفاعلة للأنشطة الرياضية داخل الصالات الرياضية وخارجها .
فعاليات التدريب :
الصحة (الجانب النظري) :
تعتمد طريقة التدريس لمقرر الصحة في جانبه النظري على استخدام الشبكة المعلوماتية وتقنياتها الحديثة لتقديم محاضرات على موقع عمادة السنة التحضيرية من خلال :
- برامج لعرض أفلام فيديو تعليمية.
- برامج صوتية.
- قواعد بيانات.
- البريد الإلكتروني لإستقبال خطوات الدراسة والمنهج واستقبال استفسارات الطلاب والإجابة عليها.
فيتمكن الطلاب / الطالبات من مذاكرتها ومشاهدتها عن طريق الإتصال بالإنترنت حيثما كانوا، وفي أي موقع على خارطة العالم يتواجدون فيه. وتبرز أهمية هذه الطريقة في اكساب الطلاب قوة الملاحظة لما يسمعون، فيدونون أفكارهم ويلخصونها، علاوة على تدريبهم المتواصل لاستخدام التقنيان التعليمية.
اللياقة البدنية(الجانب العملي) :
يمكن أن يكون لهذا المقرر دور في تشجيع الطلاب على الانتظام على ممارسة النشاط البدني طوال العمر، حتى تصبح هذه الممارسة سلوكاً لهم في المستقبل، مما يساعد على منع الخمول وقلة النشاط الحركي في الأجيال القادمة، ويزيد من المردود الإيجابي لهذه السلوكيات في الوقاية من الإمراض .