تـعـرف على عادات الاستذكار لديك

  الصفحة الرئيسية 

فيما يلي مجموعة من العبارات التي تعبر عن بعض عادات الاستذكار ، اقرأ كل عبارة منها جيداً ، فإذا كانت تنطبق عليك إلى حد كبير ضع دائرة حول الرقم الموجود أمام هذه العبارة تحت الاختبار " إلى حد كبير " ، وإذا كانت تنطبق عليك إلى حد ما فضع الدائرة حول الرقم الموجود "إلى حد ما " ، وإذا كانت لا تنطبق عليك إطلاقاً فضع الدائرة حول الرقم الموجود تحت" لا تنطبق إطلاقاً ".

  ولمعرفة درجتك في هذا المقياس اجمع الأرقام التي وضعت على كل منها دائرة .

م	المهارات / العادات عادات الاستذكار العـامـة		تنطبق إلى حد كبير	تنطبق إلى حدما	لا تنطبق
1	لا أستذكر المادة التي لا أحبها		3	2	1
2	أحاول الاستفادة مما تعلمته في مقرر عند دراسة أي مقرر آخر.		1	2	3
3	أفضل مشاهدة التليفزيون أثناء استذكاري .		3	2	1
4	أشعر بالإرهاق عند استذكار دروسي لدرجة اني لاستطيع الاستذكار .		3	2	1
5	أحب زيارة اصدقائي أو الاتصال بهم في الوقت الذي يجب أن استذكر فيه .		3	2	1
الـتـركــيـــز :
6		أفضل أن استذكر في مكان هادئ.	1	2	3
7		أسرح كثيراً أثناء الاستذكار .	3	2	1
8		استغرق وقتاً طويلاً قبل أن ابدأ الاستذكار.	3	2	1
9		لا ستطيع التركيز أثناء الاستذكار .	3	2	1
10		لا أستذكر الا إذا كان مزاجي معتدلاً .	3	2	1
إدارة الــــوقــــــت :
11		لا أستطيع أن أقوم بواجباتي أو استذكر إذا تعرضت لأية ضغوط تضايقني .	3	2	1
12		أقضي وقتاً طويلاً في عمل أشياء غير مهمة .	3	2	1
13		الوقت الذي أخصصه للاستذكار لا يكفيني .	3	2	1
14		أعرف جيداً متى وكيف انهي واجباتي في موعدها .	1	2	3
15		أنتهي من واجباتي المهة أولاً .	1	2	3

والآن لتعرف درجتك على هذا المقياس ، اجمع الأرقام التي وضعت دائرة حول كل منها ، فإذا كانت قد حصلت على :

˜ 25 – 35 درجة فإن لديك عادات استذكار ممتازة .

˜ 31- 40 درجة فإن لديك عادات استذكار جيدة ، ولكن حاول أن تحسنها .

˜ 41 – 50 درجة فإن لديك عادات الاستذكار غير الجيدة ، ولديك فرصة لتحسينها .

˜ 51- 75 درجة فإن لديك عادات استذكار سيئة جدا ، ومن الضروري أن تحسن هذه العادات .