مفردات المقرر
يركز هذا المقرر على الجانب الجسدي من شخصية المتعلم, فيقدم له عددا من المهارات المتصلة بالصحة واللياقة البدنية. معتنيا بصفة أساسية بالمحاور الخمسة الآتية :
1. الوقاية من الأمراض ، والإلمام بالمبادىء الأساسية للإسعافات الأولية.
2. الغذاء بوصفه وسيلة للحصول على صحة جيدة. ولرفع كفاءة الطاقة البدنية والذهنية للفرد.
3. الرياضة البدنية بوصفها وسيلة المحافظة على صحة جيدة وتحسين الطاقة البدنية والذهنية للفرد.
4. مهارات تحسين الصحة الجسدية وحمايتها من مدمرات الصحة.
5. ممارسة الألعاب والنشاطات الرياضية المختلفة.
وإليك الجدول الآتي يوضح ذلك :
|
المجال |
مفردات المحتوى |
الأهداف المتصلة |
|
الإسعافات الأولية.
|
الإسعافات الأولية لـ :
- حوادث الطرق.
- النزيف.
- الكسور.
- الحرق.
- فقدان الوعي. |
- أن يحديد إصابات الحوادث ومدى خطورة النتائج الناجمة عن وقوعها وأهمية تفاديها.
- أن يتعرف العوامل المؤثرة في كل حادث.
- أن يتعرف على أسباب تعرض الأطفال لحوادث الطرق.
- أن يلم بقواعد سلامة المرور وطرائق إدماج طلبة الجامعة في برامج التوعية المرورية.
- أن يتعرف على أسباب حوادث العمل المنزل وكيفية الحد من وقوعها.
- أن يلم بالإجراءات العملية في إسعاف حوادث الطرق والنزيف والكسور والحرق وفقدان الوعي. |
|
الوقاية من الأمراض. |
- التحصين والوقاية من الأمراض المعدية .
- الأمراض غير المعدية.
- الممارسات الصحية الشخصية:
(العناية بالفم والأسنان والعينين).
- الأخطاء الشائعة المضرة بالصحة العامة.
- تدمير الصحة: المخدرات, التدخين, الإيدز, حوادث السير. |
- أن يحدد أشكال الأمراض غير المعدية الأكثر شيوعا بين الناس وكيفية الإصابة بها.
- أن يتبين له السلوكيات والممارسات الصحية التي من شأنها تقليل عوامل الخطر التي تؤدي إلى الإصابة بتلك الأمراض.
- أن يلم بالأمراض القاتلة التي يمكن الوقاية منها بالتحصين.
- أن يدرك أهمية التطعيم للوقاية من الأمراض.
- أن يتعرف إلى العوامل التي تؤثر على الصحة والمرض أي الممارسات والعادات الشخصية الفردية.
- أن يحدد الأسباب والدوافع الكامنة وراء تلك الممارسات.
- أن يتعرف على التغيرات التي قد تطرأ على السلوك والممارسات. |
|
الصحة والغذاء.
|
- هرم الغذاء, أنواع الأغذية, وماهية الغذاء الصحي المتكامل.
- الخصائص الطبية لأنواع من الأغذية الضرورية لبناء الجسم وصحته.
- مخاطر الوجبات الغذائية السريعة.
- قوائم الأغذية المناسبة للمحافظة لذوي الأمراض الشائعة:النحافة, السكري, البدانة... |
- أن يلم ببعض الحقائق العلمية فيما يتصل بالتغذية.
- أن يتبين أهمية المحافظة على النظافة عامة, ونظافة الطعام خاصة باعتبارها مادة غذائية أساسية.
- أن يفرق بين المجموعات الغذائية والعناصر الغذائية.
- أن يتبين أهمية وجبة الإفطار. |
|
الصحة والرياضة |
- تمارين المرونة والإحماء.
- الرياضة كعامل وقائي.
- تمارين الاسترخاء وإزالة التوتر والقلق النفسي.
- العادات
- الوقاية من الإصابات الرياضية وطرق معالجتها. |
- أن يتبين أثر اللياقة البدنية وممارسة التمرينات على صحة الإنسان.
- الرياضة والوزن الزائد.
- أن يتجنب خطورة بعض التمرينات والأجهزة المتعلقة بها .
أن يلتزم العادات الصحية السليمة للجلوس، والمذاكرة، وممارسة بعض الألعاب. |
|
النشاط الرياضي
|
يختار الطالب حسب ميوله إحدى الرياضات المتاحة, ويمارسها خلال الفصل الدراسي، ويتلقى خلال ذلك تدريبا عمليا عليها يتضمن:
- المهارات الأساسية لأدائها.
- خطوات تنفيذ المهارات.
- الأخطاء الشائعة في تنفيذ المهارات.
- علاج الأخطاء الشائعة في تنفيذ المهارات.
- معيار الأداء المطلوب في كل مهارة. |
أن يكتسب المعلومات الأساسية عن تشوه القوام وعدم قدرة الجسم على أداء وظائفه بانتظام. |